五一假期 

不少网友可能长时间坐车出行

久坐不动容易引发

腰背酸痛 肩颈僵硬

腿脚麻木等身体不适

我们来跟随竞走奥运冠军王丽萍

学习几组在座位上

就能完成的简单小动作

如踝泵拉伸 腿部屈伸等

科学促进血液流通

放松紧绷肌肉

远离久坐带来的身体不适

轻松享受“五一”旅程

策划:车玉明

统筹:万方 展鹏 李洁琼

执行: 袁晗

主持人：刘燕

编导: 别培辉

制作：云赛侠 李骁姗

摄像:李清 毕尚宏 云赛侠

鸣谢:北京体育大学

新华网新闻中心 新华网北京频道

联合出品