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中国传统文化使人受益匪浅

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“我本身是非常喜欢中国传统文化,包括我的家庭也是如此。”赵文卓表示,武术、健身气功、太极都属于中国传统文化,都表达了天人合一的状态。
精彩观点
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赵文卓

成为中国健身气功形象大使和出身有关

成为中国健身气功形象大使和出身有关
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我从八岁起就开始练武,接触中国传统文化,从五禽戏到陈氏太极,到最后慢慢形成了自己的一套训练方式,我每天都会花半个小时来练习健身气功。父母也在我小时候起就一直练,我母亲练了将近四十年的气功,可以说在医疗气功上面有所发展。

健身气功现在是分为健身气功和医疗气功,小时候我接触五禽戏主要是伸展和养气,调整气息,后来接触八段锦,属于导引类,以意念去注意动作和呼吸,通过调整达到心平气和。尤其是旅游时,在山里面练习这些动作,会感觉气感非常强。

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赵文卓

健身气功广受欢迎 随处可做

健身气功广受欢迎 随处可做
http://vod.xinhuanet.com/v/vod.html?vid=426766

我们中国的传统健身气功有一点特别好,就是它主要讲究阴阳调和,外在和内在融合一体,达到一种安静的境界。每次我练完后会觉得获取了能量,而且可以迅速让自己安静下来。

很多人觉得工作繁忙,没有整块时间来练习,其实健身气功刚好可以利用碎片化时间、碎片化地点,甚至对着装也没有严格的要求。每次只需花上五分钟,只用练习两个动作,便可打通经脉,血液能在全身循环得更好,会有更好的状态投入工作。

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赵文卓

中医走进拍戏 与角色相伴相生

中医走进拍戏 与角色相伴相生
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拍动作片时难免出现伤病情况,我刚开始去香港拍《徐悲鸿》时脚断了,就靠中医来正骨,因为西医只能动手术,一动手术就得三个月,而中医正骨几乎只需十几天就可以继续拍戏。

而前段时间我要接一个新的戏,需要降体重,于是吃了三个月的中药,用于调理身体,排毒、养肝、清理体内的垃圾。当然,有时也会接触西医,例如外伤,总之就是中西医结合。

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赵文卓

“走出去”自然就能把中国文化带出去

“走出去”自然就能把中国文化带出去
http://vod.xinhuanet.com/v/vod.html?vid=426768

我的家庭观念很强,家庭一直都很美满幸福,所谓家和万事兴,把自己的幸福感和正能量传递给社会,这点非常重要。就像健身气功,我们先修身养性调好自己,再影响身边人,就是一种健康的生活方式。中国传统文化在国外介绍最多的是武术,我也一直在努力让中国文化走出去。

例如有次在法国,我在电影首映仪式上给大家行了抱拳礼,并介绍说右手握拳代表着我的能量,用左手遮盖住它,代表藏住我的能量,表示我对你的尊重和谦逊。做完这个动作后,几百名老外观众都起身对我行抱拳礼。所以我觉得只要我们走出去,自然而然就会把中国文化带出去。

赵文卓
中国健身气功形象大使、演员
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