北京新闻

新华网北京频道 > 正文

健康过春节要注重个性化营养

2019-01-31 15:36:01
来源: 北京晚报
【字号: 】【打印

    春节临近,昨天北京市卫生健康委给市民发出健康提示:节日期间,要尽量做到规律生活,合理膳食,尽量避免熬夜、暴饮暴食、劳累过度等,以减少心脑血管和胃肠道等疾病的发生。高血压、糖尿病、心脑血管等慢病患者,节日期间要按时服药,注意监测血压、血糖等指标,争取控制在正常范围内。

    北京市卫生健康委提醒市民,做到吃动平衡,也就是“管住嘴、迈开腿”,应做到因人而异,需要到营养门诊进行全面的营养评价、制定可执行的个性化方案。营养治疗可以根据不同的疾病选择不同的饮食治疗方案,如高/低能量、高/低蛋白、高/低脂肪、高/低碳水化合物、高/低膳食纤维等饮食,不同的患者又要依据其自身的身高、体重、体质成分、饮食习惯等情况,确定其每日能量及营养素的需要量。

    节日期间,超重、肥胖人群要努力做到每日摄入的能量少于消耗的能量。高血压患者应做到低盐饮食,减少各种加工类食品的摄入。糖尿病患者饮食要定时定量,少量多餐,避免餐后高血糖和出现低血糖。痛风患者切勿暴饮暴食,否则极容易引发痛风急性发作。高甘油三酯患者不要吃饱喝足后倒头大睡,以往春节假期都有重度胰腺炎患者入院抢救,多半是因为连续几天大吃大喝引发的。老人和儿童更要注意节日期间的饮食起居、劳逸结合,外出时注意食品安全。

    需要提醒的是:春节期间仍处在流感季,市民朋友外出旅游、走亲访友需要勤洗手加强个人防护,到人群密集场所时尽量佩戴口罩。(记者贾晓宏)

声明:本文不代表本网站观点,如是转载内容,新华网北京频道不对本稿件内容真实性和图文版权负责。如发现政治性、事实性、技术性差错和版权方面的问题及不良信息,请及时与我们联系,并提供稿件的错误信息。

分享到:
( 编辑: 刘文敏 ) 【字号: 】【打印】【关闭
010070060010000000000000011100001124070700