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吃西瓜吹空调 做对才不伤身

2018-06-05 17:34:20
来源: 北京晚报
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  北京开启高温模式,最高气温已飙升至38℃。天热就想吃一块冰西瓜,吹吹空调。北京世纪坛医院急诊科医生提醒,“吃瓜群众”的“吃”和“吹”也有正确方法,做对了,才不会影响健康。

  吹空调不伤身有三招

  第一招 保湿补水

  人的呼吸道是非常脆弱的,天气炎热想吹吹空调,要注意长时间吹空调需要适当多喝水,避免口鼻发干,注意环境的保湿。

  第二招 护好脑袋

  大汗淋漓直接跑到空调下吹,或者长时间对着头部吹,头部温度如果骤降3℃到4℃,容易导致头晕,因此有偏头痛等脑神经系统疾病患者要注意保护好头部。

  第三招 换气通风

  空调开机1至3小时后,最好关闭一段时间,打开窗户呼吸新鲜空气;或者每隔一小时主动去室外换换气,呼吸新鲜空气。

  西瓜别冷冻超过俩小时

  吃西瓜也是高温下最受欢迎的降温方式。不过冰冻瓜容易导致肠胃问题,食用过多的冰冻西瓜有可能会导致腹泻、胃肠功能紊乱等,特别是在剧烈运动或者远行后,大量食用冰西瓜,胃黏膜血管及平滑肌突然遇到冰冷食物刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛或加重胃病。如果想让西瓜更凉一些的话,可以放冰箱的冷藏柜中,温度调到5℃至6℃,冰镇时间最好不超过两小时,这样既解暑又不伤脾胃。(记者 贾晓宏)

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( 编辑: 刘品彤 ) 【字号: 】【打印】【关闭
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